№ 01Asertywność książka o asertywnych granicach w rodzinie
Gdy zaczynałam uczyć się asertywności, miałam wrażenie, że dokładam do rodziny kolejny problem. Nie chodzi o to, że nie rozumiałam swoich potrzeb. Chodziło o strach przed reakcją: że ktoś powie „jesteś nielojalna”, że zrobi się ciszej, że przestaną zapraszać, że znów usłyszę, jak bardzo „przesadzam”. Taki lęk bywa podstępny, bo potrafi udawać rozsądek. Mówi: lepiej nie odzywaj się, lepiej przeczekaj, jeszcze nie teraz. Asertywność w rodzinie nie jest jednak grzecznością
№ 02Asertywność poradnik: negocjacje z szacunkiem i jasnością
Kiedy słowo „negocjacje” pojawia się w głowie, zwykle widzę od razu twarz rozmówcy i ten drobny skurcz żołądka, zanim jeszcze padnie pierwsze zdanie. Tak działa strach: podsuwa scenariusze, że wyjdę na trudną, że ktoś się obrazi, że stracę szansę, albo gorzej, że zbyt długo będę milczeć i potem już nie da się wrócić do tematu. Asertywność nie usuwa emocji jak wycieraczka deszcz, tylko pomaga mi przejść przez nie z przyzwoitym planem. Negocjacje z szacunkiem i jasnością b